Conheça os benefícios

 

     Os exercícios de Pilates fazem tão bem à saúde que são indicados por médicos para diversos tipos de tratamentos, como lesões físicas (tratamento junto à fisioterapia), fadiga,  problemas na coluna (dor), depressão, e até às pessoas que já tiveram câncer.

     O Pilates também proporciona melhora da postura através do fortalecimento muscular, melhora do alongamento e flexibilidade além de flexibilidade, elasticidade e mobilidade.

 

O Pilates realizado no solo

 

     Os exercícios no solo exigem mais do aluno, por envolverem mais força dos que os realizados com aparelhos.É muito importante que os exercicios sejam acompanhados de um profissional que pode avaliar os limites de cada aluna

A BOLA

     Utilizada em vários exercícios do método, a bola é uma poderosa aliada para intensificar e focar a prática de Pilates nos pontos mais necessitados do corpo.