Zan'Mára pensando em tudo cuidando com carinho ....da Saude, Corpo, Mente e Alma das Las' Lindas Máras

 

todos os eventos em Zan'Mára são organizados com carinho, a culinária saúdavel e natural fazem parte do cardápio das apresentações...

 

...para uma qualidade de vida mais saudável para todas Las'Lindas Máras....inclusive para a família..... que tal começarmos a introduzir um lanchinho da noite mais leve e rico em fibras.... Um lanchinho PÓS-AULA....

 

Obs > > encomendas antecipadas (breve cardápio)

 

 

Farinha Integral saiba um pouquinho....

Para que serve a Farinha de Trigo Integral?
A farinha de trigo integral serve para substituir a farinha branca em receitas doces e salgadas, já que é mais nutritiva e deixa as receitas mais saudáveis e funcionais. Como é rica em fibras, a farinha de trigo integral pode ser uma boa opção para quem está precisando emagrecer ou melhorar o funcionamento do intestino.

Propriedades da Farinha de Trigo Integral
A farinha de trigo branca passa por um processo de refinamento que elimina boa parte dos nutrientes do trigo. Já a farinha integral não passa pelo mesmo processamento e preserva boa parte dos nutrientes, como fibras, vitaminas, proteínas e minerais.
Uma porção de 100 gramas de farinha de trigo integral contém 340 calorias, 13,2 gramas de proteínas e 11 gramas de fibra alimentar.

Benefícios da Farinha de Trigo Integral
Apesar de também conter glúten, a farinha de trigo integral não precisa ser evitada por quem não tem intolerância ou alergia à proteína, já que ela pode ser uma boa fonte de energia e nutrientes importantes para o corpo.

Farinha Integral Benefícios:
1. Combate o acúmulo de gordura abdominal
2. Não causa picos de insulina como a farinha branca
3. Regulariza o intestino
4. É fonte de nutrientes importantes 
5. Fornece energia de maneira gradual
6. Pode ser uma aliada do emagrecimento e da manutenção do peso

**encomendas antecipadas pelo menos de um dia 
(para que eu possa fazer tudo fresquinho e para consumo imediato)

Sendo Feliz por Ser Mulher, por Ser saudável e por uma qualidade de vida melhor

Fazendo com amor a Arte e a Sáude

 — sentindo-se saudável em Zan Mara - Dança Do Ventre.